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SANTIAGO - CHILE
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El profesor Fernando Atria, integrante de la comisión designada por la candidata de la izquierda –es inapropiado hablar ya de "centroizquierda", pues hasta acá sus propuestas son similares a las del candidato comunista del 2010, Jorge Arrate- señala que no habría dudas respecto de la necesidad de cambiar la Constitución, pues ella supone un conflicto que tendría "que resolverse por las buenas o por las malas."
Respetable punto de vista. Intimidatorio, dado lo agresivo del lenguaje. Un poco belicoso, en realidad. Respetable al fin, pero que creo es profundamente equivocado.
Hoy se propone un texto nuevo completo. Se hace sobre unadiscutible ilegitimidad de la vigente Carta. No explica bien Atria si el problema es de inicio o de funcionamiento. Si fuera el origen, asumiendo la dudosa legítimidad del plebiscito de 1980, el de 1989 –el de las 54 reformas- y la enmienda del 2005 bastarían para purgar dicho pecado. En cambio si lo que alega es ilegitimidad "de ejercicio", debería explicársenos qué hecho ha motivado tal sentencia: porque si lo son las encuestas de opinión o "la calle", significaría que el constitucionalismo se habría de sustentar en unpeople-meter, en la fuerza de lo que la gente cree… que la gente cree. Tal vaguedad conceptual sería comprensible para quien no entendiera de historia constitucional, pero tal yerro no resulta permisible a un experto académico.
Leyendo con más detención, Atria considera que los ciertos aspectos de antes serían el "núcleo de esa pérdida de legitimidad": esos tres son elTribunal Constitucional, los quórums de reforma legal y el sistema binominal. Veamos qué tan ilegítimos son.
Los Tribunales Constitucionales, desde Kelsen, siempre han sido criticados por quienes están en la mayoría. Es obvio: ellos son contrapeso del poder, y a quien tiene poder y aspira a tener más, le resultará siempre ingrato no poder manejarlo en su totalidad. Ello explica las pataletas –no inéditas ni exclusivamente nacionales- de quienes como Camilo Escalona han descalificado a los Tribunales Constitucionales cuando los fallos les resultan adversos. Atria y Escalona, defendiendo los intereses de quienes detentan el poder político, parecen olvidar la vieja premisa de Lord Acton: "Power tends to corrupt; absolute power corrupts absolutely".
Podría argumentarse que el problema es asegurar que la mayoríaefectivamente gobierne. Dicho argumento es falaz, pues la mayoría sí lo hace... cuando quiere. Por ejemplo, Bachelet cuando gobernó tenía quórum suficiente para aprobar sanciones al lucro, establecer reformas tributarias y aprobar varias reformas, pero no las llevó a cabo. Paradojalmente los propios críticos de la Constitución de 1980 señalan que uno de los problemas de dicha carta es su presidencialismo reforzado, exacerbado para algunos. O sea, se puede gobernar con escasos contrapesos con el modelo actual. ¿Querrá Atria eliminar los pocos que quedan?
En la misma línea le molestan los quórum. Desde Lassalle hay consenso en que una constitución es una norma jurídica suprema que para establecer las reglas del juego para la política y para la sociedad debe ser más estable que el resto, y por ende de mayor complejidad de reforma. Ello es clave para entender la existencia del constitucionalismo. Y ese concepto colisiona con la idea de reforma simple. Dicha estabilidad es la que impide que las mayorías gobernantes transgredan los derechos de las minorías, generando lo que Tocqueville denominaba "la dictadura de la mayoría". Cambiar la constitución o las normas fundamentales a cada aparición de una nueva mayoría sería, ciertamente, indeseable.
Consecuente con esto, un sistema de leyes que requieran del concurso de una mayoría superior a la de los presentes en una sala parece, en temas relevantes, una decisión inteligente. Es erróneo además afirmar que dicho modelo no exista en ninguna parte: queda cordialmente invitado quien quiera a leer la constitución francesa y la española para revisar el punto.
Finalmente, el eterno problema con el binominal, para Atria causa yefecto de todos los males. Hasta aquí nadie ha logrado determinar seriamente que sea la "regla de representación" el único de los factores que permiten calificar de "democrático" a un sistema electoral. Para graficar el punto, es bueno recordar la última visita de Dieter Nolhen a Chile, quien financiado por los detractores al modelo, afirmó a quien quisiera escuchar que el binominal es un sistema tan democrático como cualquier otro. Por cierto, perfectible, pero democrático al fin.
La irrupción de la noción de "nueva constitución" ha sido agresiva. Escomprensible que Atria, lector ávido de Carl Schmitt, plantee las cosas en términos belicosos. Schmitt, quien es "reconocido como el Kronjurist de Hitler" como aparece en un libro de otro integrante de la misma comisión, Pablo Ruiz-Tagle, planteaba la tesis de que el grado máximo de intensidad de unión o separación en política se daba entre el amigo y el enemigo.Atria propone esa diada, que a mí me parece contraria al bien general, y que puede ser la tónica de la futura campaña presidencia
¿Habrá que prepararse, entonces, para la guerra?
Fuente:LA TERCERA
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La delegación encabezada por el ex presidente Eduardo Rodríguez Veltzé presentará la petición ante la Corte Internacional de Justicia este miércoles por la mañana. El gobierno de Sebastián Piñera confía en que el reclamo sea un"fracaso"
Crédito foto: AP
Los representantes del Estado boliviano harán entrega de la demanda marítima contra Chile en la Corte Internacional de Justicia(CIJ) de La Haya, en los Países Bajos, este miércoles por la mañana, según confirmó el vicepresidente Álvaro García Linera.
La delegación está conformada por el canciller David Choquehuanca y el ex presidente y actual embajador boliviano en La Haya, Eduardo Rodríguez Veltzé, que acudirán personalmente para presentar los documentos que darán inicio a la intervención internacional en el litigio.
Esta será la primera vez que Bolivia acuda ante la CIJ por su reclamo por la salida soberana al Océano Pacífico. De acuerdo con García Linera, la elaboración del documental de la demanda tomó dos años de estudios, investigación y consultas legales.
El conflicto marítimo entre los dos países se remonta a laGuerra del Pacífico(1879-1883), que implicó para Bolivia la pérdida de 400 kilómetros de costa y 120.000 kilómetros cuadrados de superficie.
Chile y Bolivia firmaron en 1904 un tratado de paz que puso fin al conflicto, que supuso la pérdida del acceso al mar para este último país a cambio de una serie de contrapartidas compensatorias.
"Creo que Bolivia no va a impugnar el tratado de 1904 porque no puede hacerlo al haber suscrito el Tratado de Bogotá. Lo que va a tratar de decir es que se generaron derechos después del año 1948, y por eso va a pretender llevarlo a La Haya", afirmó Piñera.
El Pacto de Bogotá de 1948 impide llevar a la CIJ asuntos zanjados antes de esa fecha. En ese sentido, Piñera aseguró que Bolivia basará su demanda en derechos "que cree haber adquirido en las negociaciones bilaterales", lo que en su opinión es fruto de una "interpretación legal equivocada".
"Van a fracasar rotundamente en esa estrategia, porque se le ha dicho hasta el cansancio a Bolivia que lo que corresponde es desarrollar un diálogo bilateral", dijo, por su parte, el presidente del Senado chileno, Jorge Pizarro.
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Manuel Ossandón: "Creo que en Chile se puede dar educación pública, gratuita y de calidad"
Publicado el Martes 23 de Abril del 2013 a las 07:59
El vicepresidente de Renovación Nacional conversó con La Gran Mañana Interactiva, y se refirió a la llegada de Carolina Schmidt al Ministerio de Educación.
En conversación con La Gran Mañana Interactiva, el vicepresidente de Renovación Nacional y actual candidato a senador por Santiago Oriente, se refirió a la llegada de Carolina Schmidt al Ministerio de Educación, en reemplazo del destituído Harald Beyer.
"Es una decisión bastante acertada porque la ministra no sólo es popular, si no que es muy inteligente que demostró una capacidad muy transversal de llegar a acuerdos. Si nosotros queremos, como país, tener una política de Estado real en la educación, tenemos que generar grandes acuerdos y la ministra puede y tiene la capacidad para generar el piso de estos acuerdos" indicó el ex alcalde de Puente Alto.
Además, explicó que "yo soy de los que creen que en Chile sí se puede dar una educación pública, gratuita y de calidad, y varios liceos lo han demostrado", aunque agregó que "la educación gratuita para todos es un absurdo, ya que hay mucha gente que quiere y puede pagar por educación privada".
En relación al clima tenso que generó la destitución de Harald Beyer, Ossandón aseguró que "aquí no hay ninguna guerra, y si ganan Bachelet, Allamand o Golborne no se acaba este país. Somos bastante maduros como ciudadanos y suponemos que vamos a trabajar en el futuro por lo mejor para el país".
"Hoy el Presidente tiene que mostrar su liderazgo con fuerza para lograr grandes acuerdos. Yo creo que este gobierno ha sido un gran gobierno, pero ha cometido errores políticos. Este gobierno puede demostrar que fue muchísimo mejor que el de Michelle Bachelet, pero extrañamente ella tiene un liderazgo inmenso" añadió el candidato a senador.
Foto: archivo AgenciaUno
Fuente:
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Publicado el Martes 23 de Abril del 2013 a las 09:02
Un grupo de desconocidos incendió dos galpones y maquinaria agrícola de un fundo en la comuna de Victoria, el cual contaba con resguardo policial.
Un nuevo ataque incendiario afectó a un fundo en la zona de La Araucanía, esta vez en la comuna de Victoria, en donde un grupo de encapuchados quemó dos galpones, maquinaria agrícola y causo daños en una camioneta de servicio.
El atentado se produjo al interior del fundo Miraflores, propiedad del agricultor Mario Campos, quien había sido amenazado con anterioridad. Producto de esto, el recinto se encontraba con resguardo policial permanente, por lo que durante el ataque se registró un intercambio de balas entre los encapuchados y personal uniformado.
En contacto con La Gran Mañana Interactiva, el alcalde de Victoria, Hugo Monsalves, señaló que este hecho le genera "mucha extrañeza. Somos una comuna particularmente tranquila, y yo tengo un apego especial por las comunas mapuche. Tengo 66 comunidades a cargo y trabajamos con ellos".
"Yo creo que aquí se ha ido escapando el tema de las autoridades, aquí no se ha dado un golpe de timón. Nadie va a amparar más situaciones violentas que causen más pérdidas de vidas. Yo creo que son los mismos de siempre que están haciendo actos vandálicos por varios lados" aseguró.
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(La Tercera) Como una serie de mitos. Así califica Codelco a las diversas críticas frente al proyecto Andina 244.
La iniciativa -contempla una inversión de US$ 6.800 millones y entró en evaluación ambiental a inicios de enero- recibió la semana pasada alrededor de 1.150 observaciones que aún no han sido consolidadas por el Servicio de Evaluación de Impacto Ambiental. Entre los principales opositores se encuentra la alcaldía de Lo Barnechea, que acusa que el proyecto afectará a 26 glaciares que abastecen de agua a la Región Metropolitana.
Sin embargo, para la estatal ha habido un alto nivel de desinformación hacia la opinión pública respecto de los efectos y la realidad de la iniciativa. La cuprera afirma que la expansión no se realizará en un "lugar virgen", ya que la mina ya opera en el territorio, y hay trabajos de otras mineras, como Anglo American. También asegura que el impacto solo lo recibirán seis glaciares de roca, que por su conformación no hacen un aporte de agua similar al que realizan los glaciares blancos. Otro de los puntos en que enfatiza es el tamaño de la expansión, ya que no se contemplan dimensiones similares a las de Chuquicamata.
"Estamos afectando parcialmente a cinco glaciares de roca por las excavaciones. Otro va a ser cubierto con uno de los depósitos que tenemos de estériles. Por lo tanto, lo que se intervendrá son 37 hectáreas de glaciares de roca, de un total de 45 mil hectáreas", dijo el jefe de sustentabilidad del proyecto Expansión Andina, Juan Carlos Jofré.
Por su lado, el gerente de Medioambiente y Comunidades de Codelco, Jorge Sanhueza, afirmó que el glaciar La Paloma (blanco), podría verse afectado por la polución generada por camiones y tronaduras. Sin embargo, afirmó que con las medidas de mitigación que se aplicarán, junto a las técnicas de tronaduras más tecnificadas y avanzadas, es posible mantener controlada la polución.
Jofré comentó además que se espera que la Resolución de Calificación Ambiental (RCA) esté lista durante 2014, por lo que la idea es iniciar la construcción del proyecto dentro del mismo año. Con ello, entraría en operación en 2020. Cuando se obtenga la RCA, la estatal iniciaría estudios en los glaciares, con el fin de registrar cómo evolucionan antes, durante y después.
La expansión de Andina aportará US$ 10.000 millones al país en sus primeros 15 años de operación.
Frente al proceso de consulta ciudadana que terminó la semana pasada, Sanhueza no descartó que la estatal incluya nuevas mitigaciones dentro del proyecto: "Tenemos la confianza de que hemos hecho un buen proyecto. Eso no cierra las puertas de que las observaciones lleven a tomar medidas de mitigación extras. Esperamos que sea un proceso normal y que no haya una detención de la evaluación o que esto pase a otros niveles de detención o de bloqueo", afirmó.
Fuente / La Tercera
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Sigo con el objetivo de convertiros en el "Hombre Moda Ellos", y por eso quiero decirte los 10 tips básicos para el buen vestir masculino. No es necesario ser un modelo de revista ni tener un cuerpo de escándalo con medidas perfectas para lucir bien frente a los demás. He aquí los 10 códigos a los que todo hombre debería prestar mucha atención antes de salir por la puerta de su casa.
En busca del "Hombre Moda Ellos". Ese es el principal objetivo que me he marcado para este mes y para ello os quiero decir todo lo que sé acerca del mundo de la moda. Ya te he hablado de los 10 mejores trucos para estar más guapo, una vez que tienes claro esto, vamos a poner la guida y te voy a dar los básico para el buen vestir masculino.
Como dice un dicho: "un hombre de verdad se viste desde los pies", voy a comenzar por una parte de nuestro cuerpo, que muchos de vosotros, tenéis descuidada. ¿Ya sabes de que te hablo?
1. Elige bien los zapatos
No es casualidad que los zapatos aparezcan en el primer lugar de la lista, a mi parecer, es la parte más importante de la indumentaria de un hombre. Sin embargo es un elemento que no goza de toda la atención que necesita.
Hasta el mejor y más caro de los trajes puede verse arruinado si lo vestimos con unos zapatos mal escondidos o mediocres. Se que eres una persona orgullosa de sí mismo, y siempre vas con la cabeza alta. Pero en esta ocasión te pido que bajes un poco la mirada y revises tus zapatos: que estén limpios, bonitos son un punto a favor; que estén viejos y/o sucios, punto negativo.
Zapatos negros con los cordones del mismo color para no correr ningún tipo de riesgo a la hora de escogerlos. Nunca fallaréis cuando los combinéis con el traje si aplicáis esta norma. Y sólo cuando vaya avanzando vuestra destreza en el vestir podréis introducir otros colores como son el marrón, …
Deja los mocasines para ocasiones menos formales, para los looks que no requieran corbata. Hay muy pocas cosas que dañen el buen gusto que vestir un traje con castellanos.
2. Aléjate de los calcetines color negro
El color negro en los calcetines es muy aburrido y carece de estilo. Por desgracia, en la actualidad, la gran mayoría de los caballeros tiene la opinión, equivocada, de que los calcetines siempre deben de ser negros. Nada más lejos de la realidad.
Es verdad, que si no tienes mucha experiencia para combinar colores, los calcetines negros son de gran utilidad. Ya se sabe: "el color negro pega con todo". Pero podéis optar, en vuestro día a día, según el color de vuestro pantalón. Y si no encuentras el color exacto, que sean de un tono un poco más oscuro que vuestro pantalón.
Debes quitarte de la cabeza escoger el color de los calcetines según el modelo de zapato, es algo que se convierte en poco elegante y se ve a la legua falta de gusto. Arriésgate y escoge un color para tus calcetines que sea igual que el de tu corbata o pajarita, o incluso del mismo color que el pañuelo de bolsillo. ¡No dejes que la vulgaridad reine en tus gustos!
3. Lo importante no es la marca, sino el corte
Da igual que tu traje diga Armani, Tom Ford o Brioni que si el corte no se ajusta perfectamente a vuestra silueta, como si fuera una segunda piel, habréis tirado el dinero a la basura.
Una arruga en forma de X en el frontal del traje, un cuello desbocado, que el traje haga parecer a Robocob con los movimientos, un largo de chaqueta excesivo o que las pinzas de los pantalones tiendan a abrirse, son algunas de las características, que se convierten en problemas graves, de los trajes que viste la mayoría de los caballeros españoles.
Un traje debe ser entallado, pero no estrecho. El largo del pantalón no debe mostrar ninguna arruga y descansa de forma ligera sobre el zapato. Las mangas que permitan asomar unos pocos centímetros de la camisa. El corte debe disimular el hombro caído o la barriga. Los bolsillos deben dejar de meter las llaves, móvil o cartera sin afear el traje. Los ojales cosidos a mano, … son los detalles que hablan de un buen traje. Una buena mano de obra quedenota gran calidad en el trabajo.
4. ¿Por qué no evitar el cinturón? Utiliza tirantes
¿Por qué no dejas el cinturón? Con el cinturón sólo conseguiréis dividir vuestro cuerpo en dos mitades, lo que producirá un acortamiento consecuentemente de la figura, además quitaréis fluidez a vuestro conjunto
Los tirantes mantienen a su sitio al pantalón y además resalta que te preocupas por tu imagen. Un complemento muy útil a tener en cuenta. Si a pesar de saber que los tirantes son "Trend" , quieres seguir utilizando cinturones debes saber que cuanto mayor sea el contraste del pantalón con el cinturón, peor será el resultado. Cuanto mayor sea el contraste del cinturón con el pantalón peor.
5. La elegancia se traduce en discreción
Un sencillo traje azul marino oscuro, con una camisa lisa azul clara y una corbata que combine con el conjunto es mucho más elegante y tendencia que un conjunto recargado de diseños y colores. Evita llamar la atención con prendas que sean llamativas o combinaciones que se ven a la legua que son forzadas.
No olvidéis que menos es más, el protagonista debes ser tú y no la ropa que llevas. Cuida tener estilos con agresivas combinaciones para estar dentro de la elegancia. "El estilo no está al alcance de todos los hombres, pero la elegancia,siguiendo una serie de normas, no es complicada de conseguir".
6. No seas ridículo, no vistas zapatos de cocodrilo
Si no eres un famoso rapero como 50 cent o Cocodrilo Dundee, seguro que encontrarás mejores opciones, mucho más elegantes y muchísimo menos llamativas que unos zapatos de piel de cocodrilo.
Como ya te he dicho antes, la elegancia es sinónimo de sencillez y discreción, por lo que unos zapatos hechos conpiel de cocodrilo no creo que obedezcan a ninguna de las pautas señaladas, además de estar pasados de moda.¡Por dios, no favorezcas la matanza de cocodrilos por el mero hecho de llevarlos en tus pies! Seamos coherentes.
7. El macho ibérico español ya no está de moda: Depílate o Rasúrate
Atrás quedo el hombre rudo de los años 80 con pelo en pecho. El estilo Bertin Osborne o David Hasselhoff ya no está de moda. Por lo que coge una maquinilla de cortar el pelo, una cuchilla o, para los más atrevidos, un poco de cera y eliminad esos pelos, que no hacen más que parecer que lleváis una camiseta de más.
8. Dejad la sombrilla en casa
Que la lleve tu padre o tu abuelo, lo entiendo. Porque son personas que lo han vivido toda la vida cada vez que iban a la playa. Pero que lo hagas tu, hombre moderno y actual, ¡me parece increíble!
Ni se te ocurra ir a la playa, ahora que se acerca el buen tiempo, con todo el arsenal. Sombrillas, neveras, radios, …no seáis personajes, dejad todo eso en vuestra casa. Con un buen protector solar y una toalla, será más que suficiente para pasar unas horas agradables en la playa.
9. Elegantes incluso en casa
Siempre hay que cuidar cómo nos vestimos, tanto dentro como fuera de casa. Deja las prendas más viejas y desgastadas en tu armario, o mejor aún, regálalas.
Debemos cuidar la forma de vestir, incluso en casa, como si lo hiciéramos para salir a la calle. Son muchos los hombres que para ir a la cama o incluso para estar por casa usa ropa vieja, desgastada. Apuestan por la comodidad sin prestar atención a la imagen que tienen. ¿Para qué? Piensan.
Cometéis un error si hacéis y pensáis esto, y más si vives con más gente. Ya que las firmas low cost lanzan colecciones dedicadas a este fin. "¡Que tu novia no se espante al ver tu camiseta vieja de Cola Cao!".
10. El bañador short para la playa/piscina
Este es un tipo de bañador, sólo para atrevidos, que se está convirtiendo en tendencia para este verano 2013. Atrás quedaron los bañadores piratas. Ahora toca lucir bien el cuerpo que tan duramente te has trabajado a lo largo del año. ¿Te atreverás con la nueva tendencia de bañadores para este verano? ¿O eres más clásico?
Hasta aquí los tips básicos para hombre, si tenéis alguna duda estaré encantado de resolverla.
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Frutas como plátanos, kiwi y naranja ayudan a quemar grasa
Las frutas son alimentos que no deberían faltar en tu dieta para quemar grasa y adelgazar, no sólo porque tengan pocas calorías, sino por muchas otras propiedades. Los componentes de las frutas preparan a tu organismo, para responder mejor a un aporte menor de calorías, y a la actividad física imprescindible en este tipo de tratamientos para perder peso.
Si bien no todas las frutas aportan la misma cantidad de calorías, todas brindan sustancias que al no ser digeridas por el organismo, permiten absorber menos grasas y azúcares. Principales nutrientes, responsables del aumento de peso. Estas sustancias que brindan las frutas se las conoce con el nombre de fibras, tanto solubles como insolubles.
La diferencia entre ambos tipos de fibra se encuentra en que, la fibra insoluble, barre las toxinas y evita la absorción de determinados nutrientes, como comenté anteriormente. En cambio, la fibra soluble aumenta su volumen cuando toma contacto con los líquidos del estómago, aumentado la saciedad y quitando el hambre.
Pero esto no es todo, si incorporas frutas a tu dieta, estás incorporando antioxidantes naturales, como antocianinas, fitoesteroles, minerales y vitaminas. Todas estas sustancias combinan sus acciones para mejorar la actividad celular. De esta forma las células obtienen del tejido adiposo los ácidos grasos para transformarla en energía.
Por otra parte, si consumes las frutas frescas con su cáscara o piel, estarás incorporando todas estas sustancias, y tu organismo gastará más calorías en consumirlas que las que aporta la fruta propiamente dicha. Es decir si comes frutas, en lugar de aportar calorías a tu cuerpo, las estarías quemando.
7 Frutas para quemar grasa
Fresas
Las fresas son una fruta excelente que te ayudará a adelgazar, baja en azúcar y con alto contenido defibra que te perminte permanecer sin sentir hambre durante más tiempo. Rica en vitamina C, ayuda al equilibrio del pH, aumentar el metabolismo, ayuda a la digestión y promueve la quema de grasas.
Manzanas
A todos nos han enseñado que comer "Una manzana al día mantendrá al médico alejado". Esto es cierto. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble, y los estudios han demostrado que comer una manzana antes de cada comida ayuda a perder peso más rápido.
Naranjas.
La mayoría de los adultos son deficientes en muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar sin problemas. La vitamina C contenida en las naranjas es un antioxidante muy importante necesario para la formación de colágeno, hierro y el mantenimiento de un sistema digestivo saludable.
Tomates.
Los tomates, que son ricos en nutrientes y vitaminas, ayudan en la lucha contra la acumulación de grasa. Los tomates también ayudar a prevenir el cáncer y la hipertensión arterial.
Duraznos.
Un estudio realizado en Colorado descubrió que las personas que comen duraznos queman 100 calorías adicionales en comparación con aquellos que no comen esta fruta. El ácido ascórbico que se encuentra en los melocotones hace que sea más fácil de quemar grasa.
Kiwi
Esta fruta verde es una fuente excelente de vitamina C, que puede ayudar a quemar grasa y lucha contra los signos del envejecimiento. Al cuerpo le resulta más fácil quemar grasa si cuenta con niveles adecuados de vitamina c.
Plátanos
Alto contenido en fibra, potasio y vitamina C, ingredientes esenciales para luchar contra la grasa y mantener el sistema digestivo funcionando a niveles óptimos.
Por último, en general salvo algunas excepciones como el coco, las frutas posee un índice Glucémico bajo, que permite regular correctamente los niveles de glucosa. Esto siempre y cuando las consumas crudas y con su piel.
Por todas estas razones consumir frutas es imprescindibles para hacer dieta. Si no eres diabético, las puedes consumir de diversas formas, ya sea en zumos, licuados o postres, aunque te vuelvo a repetir que siempre es mejor comerlas crudas. Si sufres de problemas intestinales, puedes cocinarlas al vapor o comerlas ralladas.
Para más información sobre cómo adelgazar sin complicaciones, sin dietas mágicas, sin dietas extremas y sin vivir en el gimnasio, visita: Adelgazar sin Complicaciones
Descubrirás el famoso secreto, poco conocido, que utilizan los modelos profesionales y las celebridades para lucir "listos para la foto" en pocas semanas que les ayuda a quemar grasa
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Una delegación de la Corte Penal Internacional (CPI) concluye hoy una visita oficial a Colombia de cinco días de duración para evaluar la situación de justicia y derechos humanos en este país andino.
La misión, conformada por el jefe de Análisis de Situación, Emeric Rogier; por el asesor superior de Apelaciones, Fabricio Guariglia; y los analistas adjuntos Eugenia Valenzuela y Daniel Ulmer, expondrá esta tarde en Bogotá sus conclusiones en una rueda de prensa.
En su visita, la delegación ha mantenido encuentros con representantes de los ministerios de Justicia, Interior y Defensa, con la canciller, María Ángela Holguín; con el Alto Comisionado para la Paz, Sergio Jaramillo; con la Unidad de Restitución de Tierras, con la Fiscalía y con congresistas y miembros de la sociedad civil.
La CPI inició su llamado Examen Preliminar en Colombia en 2004, cuando ubicó a este país en el grupo de observación: países en los que han ocurrido graves crímenes, pero en los que se considera que la justicia interna funciona.
En esta visita los delegados del tribunal recogieron información sobre el marco jurídico desplegado en 2005 para la desmovilización de estructuras paramilitares, "Justicia y Paz", sobre vínculos de políticos con esos grupos, ejecuciones extrajudiciales y sobre la situación del país de cara al proceso de paz con las FARC.
El Gobierno de Colombia y las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia (FARC) iniciaron unos diálogos para ponerle fin al conflicto y garantizar una paz duradera el 19 de noviembre en La Habana.
Las partes tienen previsto abrir un nuevo ciclo el próximo martes en la capital cubana para terminar de tratar el problema de la tierra y comenzar a estudiar el modelo de participación política de los alzados en armas.
El Alto Comisionado para la Paz explicó a la delegación los alcances del Marco Jurídico para la Paz, un mecanismo de justicia transicional aprobado el año pasado para regular la desarticulación de grupos armados en un eventual acuerdo de paz, según dijo tras el encuentro que sostuvieron el pasado martes.
También reveló que la CPI ratificó su respaldo al proceso y que recordó las obligaciones que contempla el Estatuto de Roma sobre la investigación y enjuiciamiento de crímenes internacionales.
A finales del pasado año, la CPI pidió a la Justicia de Colombia que reformase su metodología de investigación y diese prioridad a los casos que más lo requirieran para no tener que intervenir.
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